CLASSES

Class クラスについて

手足のほぐしから始め、ゆったりとアーサナ(ポーズ)に入っていきます。

呼吸と気分が楽であること、心身がくつろげることを大切にしています。

しぜんとプラーナの流れがととのい、身体の内奥からきれいにリフレッシュ、

心もリセットされるでしょう。

季節やその日の環境、皆さまのコンディションに応じてクラスを進め、

時には歪みの修正法や浄化法、「眠りのヨーガ」といわれる

ヨーガ・ニドラー(ショートバージョン)等も取り入れます。

 

会場・受講費等については、各クラスの詳細をご確認下さい。

お問合せ、お申し込みはCONTACTからお願いします。

 

Yoga Prana主宰 レギュラークラス

第2・4水曜日 19:00~20:30【ヨーガ】

場所:小浜市働く婦人の家 2F和室
受講費:お得な年間通してのお申し込みについてはお問合せ下さい。
ドロップイン(要予約) 1回につき1,300円

※ドロップインとは、レッスンに参加するとき1回づつ支払うという方法です。お仕事等のご都合で定期的に参加することが難しい方や、スケジュールを前もって決めにくい方などにおすすめです。

 

第1・3木曜日 10:20~11:40【やさしいヨーガ】

場所:小浜市働く婦人の家 2F和室
受講費:2か月分4回 3,000円 / ドロップイン(要予約) 1回につき1,000円

 

毎週金曜日 10:30~12:00【やさしいヨーガ】

場所:若狭ふれあいセンター 1F和室
受講費:月4回 3,000円 / ドロップイン(要予約) 1回につき1,000円

 

第2・4月曜日 10:15~12:00【yogaのじかん】

場所:自宅yogaスペース
受講費:1回につき1,000円(要予約)

 

日曜日 14:00~15:00【Zoomを使用したオンラインクラス】

受講費:一月1,000円
レギュラークラスにお申し込みの方(ドロップイン以外)は無料

 

その他のレギュラークラス

毎週火曜日 13:00~15:00 朝日カルチャーセンター中之島「リフレッシュヨガB」

詳細は朝日カルチャーセンター中之島教室にお問合せ下さい。

 

毎週水曜日 14:00~15:30 高島市今津B&G海洋センター「やさしいヨーガ」

詳細は高島市今津B&G海洋センターにお問合せ下さい。

 

第1・3水曜日 19:30~21:00 年間講座「やさしいヨーガ」

詳細は小浜市働く婦人の家(℡0770-52-7002)にお問合せ下さい。

 

ワークショップ・勉強会など

クッキングクラス

インドの家庭やアーユルヴェーダ施設で教わった、ヴェジタリアン家庭料理を作ります。

ヨーガと食事の関係やインドの食文化等についてもお話します。

 

アーユルヴェーダ

ヨーガとともに車両の両輪と言われるインドの伝承医学であり「生命の科学」と呼ばれる

アーユルヴェーダから、健やかで幸せな生き方の知恵を学びませんか。ご自分の生まれ

持った性質をチェックし知ったうえで、セルフケアの実習も行います。

 

サットサンガとキールタン

いつものアーサナ中心のクラスとはまたちがった、ヨーガをより楽しみながら

深めたいと願う人たちの集まりです。ヨーガや仏教のお話、キールタン

(音のヨーガ)を通して、安らいだひとときを過ごしませんか。

 

古典のから学ぶヨーガのじかん

ヨーガを学ぶ上で大切な書である「バガヴァッドギーター」や「ヨーガスートラ」を

通して、インド思想や文化に触れることは、ヨーガの本質を理解するうえで大きな助けと

なります。ふだんのヨーガがより楽しくなるでしょう。