人間もねこたちも、朝、布団から出るのがだんだん辛くなってきた。
昼は昼で、ねこたちはどこ？と思ったら・・
晩秋の身体は、体温の放熱を防ぐために、身をすくめはじめる。
それに加えて、この春からずっと骨盤周りがこわばるので、リシケーシの
アーユルヴェーダの先生に診ていただいたら、「ワータが増大していますね。」
なんだそう。うん、心当たりいっぱいだわ。
乾燥、軽さ、冷性、動性等、「風」の持つ特徴をもつワータ（ドーシャ）が
増えていくこの季節にワータなわたくし。暖かいインドが恋しいよ。
（「帰ってきたばかりなのに何言ってんだ？！」と夫の声が聞こえそう・・）
注）「ワータ」とは「ヴァータ」のことです。インドでは一般的に「ワータ」と発音することが多いようです。
ところでシャルマ家Papa.
仕事をリタイアしてかもう何年もたつけれど、
毎朝、日の出前に起床して、公園ウォーキング＆ストレッチ＆プラーナーヤーマ。
いつも家族のためにサブジやサラダを作ってくれる。
この前、屋上で、こうやってストレッチするんだよ、って見せてくれました。
心身健やかに過ごすための日々の営み＝ディナチャーリヤーの実践者。
日頃のyogaとセルフケアで、寒い季節もご機嫌よく過ごしたいですね！
Pranam & Om