もう５月。昨日今日と気温がぐんぐん上がり、全国的に夏日になりましたね。
やわらかな緑から鮮やかな緑へと若葉が彩りを変え輝いています。
外出は自粛しながらも皆さま、それぞれの“Stay Home”を充実させて
いらっしゃるのではないでしょうか。
さて、今日から正式にYoga Pranaのオンラインクラスがスタートしました。
前のブログでも書いたように本来、同じ空間で対面し行うこと、また何より
生活の中で一人コツコツとヨーガを続けていくことこそが大切なのですが、
クラスがお休み中という状況下で私ができることのひとつがオンラインの
クラスだと思いました。
オンラインクラスでは、無料のミーティングアプリ“ZOOM”を使用します。
【準備すること】
①お使いになる端末（パソコン・・・ZOOMダウンロードセンター、
iphoneやiPad、Androidスマホ・・・ZOOMモバイルアプリ）に
ZOOMを インストールして下さい。
②サインアップ登録します。登録しておく方がスムーズに参加できるようです。
③試しに一人でミーティングをしてみてください。
【参加の方法】
①インターーネット（Wi-Fiでの接続をお勧めします）がつながる環境で、
端末を用意します。
②事前にこちらからお知らせするミーティングURLをクリックまたはタップ
すると入室できます。
【日程について】
ご自宅からのご参加となれば、ご家族もいらっしゃることや、使用端末が
スマホの場合、長時間使用することによる負荷（スマホが熱くなることがあり
ます）が気になったものですから、まずは30分を基本にすることにし、当面、
毎週下記のようなスケジュールで行います。
水曜日 14：00～14：30
木曜日 14：00～15：00（１時間です）
土曜日 14：00～14：30
日曜日 14：00～14：30
【クラスに参加する前に】
①ヨーガマットを敷き、カメラに映ったときにどのようにご自分が映るか
調整しながら、端末を置く場所を決めておきます。
②通常の対面して行うクラスと違うものの、身構え・心構えは同じだと思い
ます。可能ならヨーガを始める前にシャバーサナを少しいかがでしょう。
画面を通してですが、同じ時間にマットの上に坐ると、オンラインでも
お互いのエネルギーが通じ合い、それぞれに同じヨーガの時間を共に過ごして
いるという感覚を実感しています。
そして、この時期、ヨーガは直接対面して行うもの、という「ライン」を
外してみるのもいいのでは・・。こういうのは苦手なんです・・という方も、
この際体験してみられるのもいいのでは、と思います。味わったことのない
フルーツの味は、味わってみないことにはわからないのですから。
そんなことを書きながら、リシケーシにあるシヴァーナンダーシュラムの
スワーミジのお一人が話して下さった言葉を思い出しました。
“limitation”をなくし、シンプルになりなさい。自分と他との“line”を
なくし“No Line”になりなさい。と・・
オンラインでヨーガなんて、と思っていた私ですが、ひとつ“line”を
なくしたことで、新しい「今」に出会えたことを喜んでいるところです。
ZOOMヨーガクラスのお問合せ・お申し込みはCONTACT欄からどうぞ。
またZOOMの使い方がわからない方には、微力ながらお手伝いさせて
いただきます。
どうぞよろしくお願いします。
Pranam & Thank you