Blogアーユルヴェーダ的生活あれこれ・・

きれいにしましょ

これ、にゃんだ?

 

朝、顔を洗ったら、鏡に向かって、んベーっとしてみましょう。

舌が白くなっていたりしませんか。あれ~?けっこうアーマ(未消化物、毒素)がありますな。

そんな時には舌のお掃除はじめます。タングスクレーパーを持って、舌先に向かってやさしく

2~3回こすります。ああ、すっきり。

 

鼻がすっきりしない時には、ジャラ・ネーティ。

お吸い物程度の塩味(体液とほぼ同じくらいの塩分濃度、自然塩使用)のぬるま湯(人肌

くらい)を作り、ネーティポットに入れます。頭を少し傾けてぬるま湯を片方の鼻から入れると、

反対の鼻から出てきます。もう一方からも同様に行います。最後にふんふんっと勢いよく、

鼻腔内の水分を外に出します。ああ、すっきり。

 

とまあ、こんな感じ。

はい、写真左上から順番に「あられ」、ネーティポット、タングスクレーパーです。

(もちろんネコ以外は新品)

 

インドで買ってきたタングスクレーパー、欲しい人はいませんか?先着5名さま、さしあげます。

舌のお掃除やジャラ・ネーティ(鼻のお掃除)の方法を詳しく知りたい方は、声をかけて下さい。

クラスでお話をしながら、お伝えしますね。