昨年末から、咲楽館(小浜市働く婦人の家)で開講していただいてきた短期講座４回め、
「季節のyogaとセルフケア ～秋の始まり～ 」 ９月１３日(土)１０：００～１２：００のお知らせです。
９月の中頃には朝夕も涼しく、一日一日秋に近づいていくのを実感できることでしょう。
それをでもなお太陽の光と熱のエネルギーの影響を受け続けている時期、また一方では、
冷やす作用をもった食べ物や冷房の影響で「夏の冷え」を感じていることも少なくありません。
厳しい夏の暑さの中でがんばってきた身体の声を聴き、ケアのためのヒントになれば幸いです。
秋の始まりの身体を整えながら夏の疲れをとり、しぜんな呼吸と瞑想がしやすくなればいいですね。
またお月見の季節にちなんで、やさしいチャンドラ・ナマスカーラ、「月の礼拝」を行ってみませんか。
そして、セルフケアは「お風呂で健やかにキレイ」・・アロマセラピストの小林容子さんから
塩と精油のお話を聴きながら、バスソルトを作ります。お料理に使うだけの用途ではないお塩。
それはそれはパワフルなんです。
そしてもちろん、その日のお天気にぴったりの飲み物もご用意してお待ちしていますよ～。
詳細についてのお問い合わせはお手数ですが、咲楽館(小浜市働く婦人の家)
℡０７７０－５２－７００２まで、またはCONTACTよりお願いします。