３日前にひとつ、そして今日は七分咲き含めて夏椿が５つほど咲きました。一昨年と昨年は
蕾はできたものの、花開くことなく終わってしまったので、とても嬉しくて、あぁ幸せ。
雨の中、真珠色の蕾と愛らしい花に見惚れていたら、足元が濡れて冷たいこと。
実は先週から今週にかけて美味しいものをいろいろいただいて、ご馳走食べ過ぎ。
少しお疲れ気味の胃腸を休ませようと、今日は朝とyogaクラス前のお昼は白湯でほっこり、
空腹を楽しんでいます。すっきり軽やかでいるためにはお白湯は欠かせませんね。
身体もあたたまります。
梅雨の頃は、アーユルヴェーダでいうと空・風のエネルギーから成るワータが増えやすい
ので、雨風やエアコンの風で体を冷やさないこと、ほどよい休養をとること、食事の面では
乾燥したもの、冷たいものには要注意。温かいものをいただき、場合によってはギー等の
良質な油分を補うとよさそうです。
自然界に増えるドーシャは、その一部である私たちの体の中にも増えたりたまったりしやすい
ことを理解すれば、日々の暮らしの中でコントロールもしやすいですね。
心静かに自然を感じ、からだの声に耳を傾け・・梅雨も元気に過ごしましょう。
Pranam and Om