朝、顔を洗ったら、鏡に向かって、んベーっとしてみましょう。
舌が白くなっていたりしませんか。あれ～？けっこうアーマ(未消化物、毒素)がありますな。
そんな時には舌のお掃除はじめます。タングスクレーパーを持って、舌先に向かってやさしく
２～３回こすります。ああ、すっきり。
鼻がすっきりしない時には、ジャラ・ネーティ。
お吸い物程度の塩味（体液とほぼ同じくらいの塩分濃度、自然塩使用）のぬるま湯（人肌
くらい）を作り、ネーティポットに入れます。頭を少し傾けてぬるま湯を片方の鼻から入れると、
反対の鼻から出てきます。もう一方からも同様に行います。最後にふんふんっと勢いよく、
鼻腔内の水分を外に出します。ああ、すっきり。
とまあ、こんな感じ。
はい、写真左上から順番に「あられ」、ネーティポット、タングスクレーパーです。
（もちろんネコ以外は新品）
インドで買ってきたタングスクレーパー、欲しい人はいませんか？先着５名さま、さしあげます。
舌のお掃除やジャラ・ネーティ(鼻のお掃除)の方法を詳しく知りたい方は、声をかけて下さい。
クラスでお話をしながら、お伝えしますね。