梅雨明けはまだですが、
暑中お見舞い申し上げます 2017
今日は土用の入り。朝から蒸し暑いこと。
「土用」と言えば夏の「土用の丑の日」が有名ですが、これは陰陽五行説に基づくもので、
立春・立夏・立秋・立冬の前の１８日間を土用といい、年４回あります。
さて、改めて思うのは、そうやって刻々と季節は過ぎていくのだということ。
夏の終わりの１８日間が土用だと思うと、「暑いですね。」のご挨拶もやがては
「涼しくなりましたね。」に変わっていくでしょう。
だからこそ、次につながる「今」の過ごし方が大切です。
暑さの中、体力を最も消耗する季節。身体をゆるめて呼吸もおだやかに、
涼を取り入れ暑さを凌ぎながらも、必要に応じてはシャキッと締めることができるよう
コントロールしていきましょう。
お疲れ気味の胃腸を休めるためにも、食べ過ぎないこと、よく噛むこともお忘れなくね。
陰と陽、月と太陽、吐く息と吸う息、静止と活動、弛緩と緊張・・これらのバランスをとりながら
宇宙のリズムと響き合う生活は健やかで楽しいですよ。
そして、毎日少しずつのyogaをこつこつと続けていっていただければ幸いです。
夏も元気で！
Namaste