寒波とCovid19のニュースの中始まった今年のヨーガクラスですが、
皆さまと元気に新年のご挨拶を交わすことができたのは、いつにも
増して新鮮で、元気をいただきました。
また、大雪に見舞われた各地の様子をニュースで見ながら、若狭地方に
住む私もとても他人事とは思えず、もうみんなみんな頑張っているの
だから、そろそろお手柔らかにお願いしますね、と手を合わせている
ところです。
ところでお正月休みの最終日、夫に誘われて出かけた高島市の琵琶湖の畔。
冬木立の美しさは格別でした。凍りそうな空気の中、葉をすべて
落とした姿の木々の凛々しいいこと、樹皮に守られた内側には樹液が
流れ、春に芽吹くエネルギーを蓄えているのでしょうね。
小寒から大寒へ季節が動いていくこの時期は、一年のうちで一番寒い
時季と言われます。氷の張るような寒い日、外に出ると思わず身体を
ぎゅっと縮めてしまいますね。実は私たちの冬の身体も引き締まる
ことにより、エネルギーの流れを内に向け、それを蓄えようとしている
のだそうです。
そんな身体に協力できるように、今月もヨーガをていねいに行っていき
ましょう。手足のほぐしから始め、ゆったりと進めていくことにより、
皮膚から内側へと気が向かい、こころも身体もぽかぽか、和らいできますよ。
Pranam & Om