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例年なら渡印のために出発前、帰国後含めてあっという間に過ぎ去る10月。
こんなにゆっくりとした10月は久しぶりだなぁ・・などと思いながら近所を
歩いているとどこからかキンモクセイの香り。あたりを見回してもキンモクセイの
木は見当たらないのに。庭には色とりどりの落ち葉がどこからか舞い降りる
ようになってきました。
家にいる時間は、少しだけゆとりをもってオリーブ仕事をしたり、
バガヴァッドギーターの解説書を読んだり(これがまた素晴らしい!)、
インド映画を観たりするのが今のお楽しみです。
ここのところヨーガクラスでは腰痛さんがチラホラ。朝夕の風がずいぶん冷たく
なってきて、身体も冷えやすくなってきましたね。実は私も。腰が冷えるなぁ、
と思いながら庭仕事をしてしまった後は案の定。そんなこの頃は、しぜんと
からだを温める野菜が欲しくなるのです。そうだ!と思い、せっせせっせと
ゴボウを笹がきに。そのお陰か今日は身体が芯から温まって動きもスムーズ、
まさしく医食同源、台所薬局です。
根野菜であるゴボウは身体を温めてくれるだけでなく、組織の深部に及ぶ
浄化作用をもつとされ、西洋のハーブ医学においては「体質改善薬」と
呼ばれているそうです。
“You are what you eat.”ということわざがあるように、日々いただいている
食べ物は私たちの体と心を作っていると、つくづく感じます。自然の一部
である私たちは、その恩恵をどれだけいただいていることでしょう。
空に向かって伸びるのを好み、柔らかくて水分を多く含んだ野菜や果物が身体を
緩め熱を逃してくれた夏に対して、秋から冬には、地球は身体を温めてくれる
野菜を育てます。実の締まったもの、地面深くに向かって伸びていく陽性の
ものが、これからの季節の私たちを養います。
陰と陽、宇宙の働きがここにもあります。
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乾燥して冷えやすくなってきましたが、身体の声に耳を傾けることの
できる状態でありますよう、不要なものを手放し、必要なものに気づく
ためにもヨーガの時間を作っていただければ幸いです。
心身健やかに、穏やかな日々が送れますように。
Pranam & Om