湿気を帯びた風を感じながら、素足で早朝の庭に立ってみる。「夏に至る」と書く夏至の頃。
ふとそう思いついたのは、気持ちよさそうだったから・・。
庭の土や草や落ち葉に直に触れる足裏の感じはなんとも言えない解放感。ほんの小さな石の
かけらや砂粒が足裏に食い込むと数歩歩くだけでもけっこう痛いけれど、気持ちよさだけ
では表せないそんな感覚から遠ざからないでいたいな。
庭のオリーブの開花から一月余り。目立たなかったオリーブの実が少しずつ大きくなって
いきます。豊作だった昨年から比べるとマンザニロの実は少なくて、今年はお休みのようです。
さてもうすぐ７月。この時期にしては真夏のような暑さが続いていますが、二十四節気は
これから小暑～大暑へと向かい、この間に土用も迎えます。蒸し暑さの中、消化力が衰え
がちですからお食事はよく噛んで小食に、身体全体を使いよく汗をかきましょう。そして
全身をゆるめてよく休みましょう。
そんな７月のクラスではとくに胸や脇、鳩尾あたりをゆったりさせること、足腰が
弱らないようにと思っています。暑さと渇きをコントロールするのに役立つ
プラーナーヤーマもお伝えしますので、おうちでマスクを外して実践してみて下さいね。
そうそう余談ですが、先週夏至の日に行われた国際ヨガDAYに、インドではモディ首相の
演説がありました。私はそれをインドのテレビニュースの中で視聴したのですが、とくに
強く心に残ったのはやはり“Yoga, No Longer Just A Part Of Life, It’s Becoming A Way
Of Life”というお言葉でした。改めて深遠なYOGAに出会えた幸運に感謝し、YOGAが日々の
生活そのもの「生活道」であるようサーダナを続けたいと思います。
７月もレギュラークラスはお渡した予定表どおり、自宅での“yogaのじかんは”７月11日
(月)10：15～12：00です。
このほか7月13日(月)には子育て中のママのためのヨーガの時間もありますので、
よろしければお問合せ下さい。
オンラインクラスの日程は、下記のとおりです。日曜日の午後は月曜日からの１週間に
備えてリセット＆リチャージ！ヨーガの時間を作りませんか。
7月3日(日) 14：00～15：00
7月10日(日) 14：00～15：00
7月24日(日) 14：00～15：00
7月月24日(日)のクラスの前半は、キールタンのじかん、後半はいつものアーサナクラスの
予定です。
オンラインクラスは、どなたでも、いつからでもお申し込みいただけます。詳しくは
当HPの“CLASSES”をご覧下さい。
７月もどうぞよろしくお願いいたします。
Pranam & Om
ある日のクラス風景 室内編を動画にしてみました