風薫る・・その言葉そのままの清々しいお天気が続いていますね。
皆さまはどんな初夏をお過ごしでしょうか。
ゴールデンウィーク前半は実家のある出雲に行き、母と妹弟夫婦とともに
しばしの家族時間。お茶をのみながら私たちが話している様子を眺めている
母の表情がなんともいえず穏やかで、みんな一緒にいられるひとときが宝物の
ように思えました。
お休み後半は夫と近場にドライブにでかけたり、庭の草取り、せっせせっせと
冬物の洗濯etc.で、お天気の恵みをいっぱいいただいています。
そして庭の草木もますます繁ってきましたよ。昨年植えたツボクサは絶賛繁殖中。
初めて小さなかわいい花を見せてくれました。
そんなエネルギーいっぱいの自然ですから、私たちの身体も生命力が高まる季節。
お腹を充実させ胸を開放、呼吸も深くなって代謝能力が高まりますように。
日ごろのヨーガとしては、まずパヴァンムクターサナ（पवन パワン= 空気、風
मुक्त ムクタ=自由になった、放出された） をじっくり行いましょう。身体の末端
からひとつづつていねいに動かしていけば関節が柔らかく伸び、気の通りがよくなり
ます。その後のアーサナにも入りやすく、呼吸も調い寛ぎが深まれば、疲れもとれて
今を生きる活力に満たされます。
今月はゆっくりのお知らせになってしまいましたが、レギュラークラスはお渡した
予定表どおり、自宅での“yogaのじかん”は５月16日(月)10：15～12：00です。
このほか５月９日(月)には子育て中のママのためのヨーガの時間もありますので、
よろしければお問合せ下さい。
オンラインクラスの日程は、下記のとおりです。
５月８日(日) 14：00～15：00
５月22日(日) 14：00～15：00
５月29日(日) 14：00～15：00
２9日のクラスの前半は、キールタンのじかん、後半はいつものアーサナクラスです。
オンラインクラスは、どなたでも、いつからでもお申し込みいただけます。詳しくは
当HPの“CLASSES”をご覧下さい。
今月もどうぞよろしくお願いいたします。
Pranam & Om